Статья для журнала-Красота спасет мир.

 Если коротко , хат-ха йога сфокусирована на физических процессах: очистительные   практики, асаны, мудры, дыхание, контроль чувств, медитация.

 Еще короче)))  - объединение тела ,ума и чувств!

 Йога помогает жить в социуме в соответствии с законами морали.

 Все просто - в здоровом теле здоровый дух!

 Заниматься практикой йоги можно начинать в любом возрасте,чем раньше тем лучше))
 С возрастом человек приобретает больше заболеваний, сначала несколько лет уходит   на   их  исцеление, а затем поддержание себя в прекрасной физической форме и духовное
  развитие, работа над собой во благо окружающих нас людей и вселенной.

 Специальной формы или обуви не требуется,нужен только коврик , желание, немного  дисциплины и корректирования своего режима питания.
 Важно одно, попасть к хорошему преподавателю!

Кто занимается йогой?

 В моих группах люди зрелого возраста , понимающие чего они хотят, ответственные.

 Есть люди отчаявшиеся ,те кому врачи запретили заниматься спортом.

 В такой ситуации была и я , когда перестала танцевать и практиковать из-за межпозвоночной    грыжи и год существовала благодаря уколам.

К большой моей радости в йога класс стали приходить молодые, красивые

 и здоровые девушки и юноши!

 Заботясь о красоте фигуры они получают в подарок и духовную красоту.

 Свой йога-класс "Намаскар" я открыла в Приморском районе города 3 года
  назад и концепцией  моей студии является индивидуальный подход , создание домашней атмосферы, помощь и консультации в вопросах питания, аюрведы, психологические аспекты развития личности.

  В своих классах я  учу дышать , это очень важно правильно дышать !

 ведь неправильным дыханием можно и навредить своему здоровью((
 Праническое дыхание поднимает жизненную энергию , прочищает разблокирует энергетические каналы, таким образом вы избавляетесь от болезней, нормализуется вес, появляется легкость в теле ,  будто у вас выросли крылья, ум становиться более подвижным , а тело выносливым. Что еще нужно для счастья?))

В нашем городе йога-студии открываются с каждым годом все больше и больше и это несомненно только радует! Сколько их , думаю не меньше 50, не считая фитнес клубов и танцевальных школ, где йога является неотемлемой частью групповых программ.

К нам приезжают мастера из других городов и стран , появилась возможность учиться у лучших Гуру мира, организуются семинары не только для преподавателей , но и для обычных людей, йога туры в Индию , Китай , на острова, стали посещаемы аюрведические клиники. Это прекрасно ,что люди стали заботиться о себе, внутренняя красота дает внешнюю красоту, любовь к себе дает возможность любить других, короче говоря - красота спасет мир!